何時もと変わらない朝
毎週水曜日 夏季 朝5:00 サバニ朝練 この時間は夏でも静かな何時もと変わらない朝です 大雨を覚悟していましたが、降らずにいてくれました。 夏が終わり秋が来て そして厳しい冬が来ます。 それでもサバニは、 大浜で走り続...
コンディショニングレクチャーとトレーニング機材CrossCore180
この数年シーズン中の過密付けジュールを言い訳に、夏場のトレーニングの量が減っています。 年齢から来る体力、筋力低下も認めざるおえない事実です。 また疲労回復に以前より時間が掛かり１００％回復しないまま次のレースに望む事も...