コンディショニングレクチャーとトレーニング機材CrossCore180

この数年シーズン中の過密付けジュールを言い訳に、夏場のトレーニングの量が減っています。　年齢から来る体力、筋力低下も認めざるおえない事実です。　また疲労回復に以前より時間が掛かり１００％回復しないまま次のレースに望む事もしばしば。

体の各所に痛みを持ちながらのレースも当たり前の様になっています。
何とか疲労回復とシーズ中のコンディショニンの維持を効率よく出来ないか悩んでいた時に有限会社フィトネスアポロ社の守下さんと知り合いました。

守下さんに上記の相談をしたところ、御社運営のコンディショニングセンターを紹介いただき　疲労回復、筋力維持のプログラムをコンディショニングコーチの岩澤さんに指導していただく事ができました。
また先日のレースで故障してしまった左膝を、高周波機器を使用したメンテナンスをしていただき患部の傷みが和らぎました。

プログラムは主にセルフメンテナンスを行う為のストレッチを中心に故障しない体作りの指導を受けました。

合わせてシーズン中のトレーニングについて相談をしたところ岩澤さんから最新トレーン具機材をご紹介いただき、何と機材の無料提供のお話まで頂ける事になりました。
　
大きな負荷かけるトレーニングは疲労が蓄積しているシーズン中は故障の原因になるので自重を使いストレッチ効果と筋肉の可動範囲を広げる効果が期待できる最新運動器具
[CrossCore180]です。　

使い方は様々でアイディア次第では１００以上のトレーニングとストレッチ。体幹トレーニングが行えるそうです。

セーリングに多く出てくる　「引く」と言う動作を効率よくトレーニング出来るのが非常に好感触！　スピンテークダウンやシートテーリング動作をイメージした運動が出来るのがとても気に入りました。　また上半身だけのトレーニングかと思ったのですがですが、下半身や・胴回り・体幹トレーニングも行える事を教わり、普段意識して使えていない箇所を刺激することができました。

センターでの指導を受けて　早速自宅でトレーニングを開始しました。　
継続は力！！
[CrossCore180]を使わせていただく事になったのもきっと運命。しっかりとトレーイングをして故障しない体作りをしたいと思います。

自宅のテラスの柱に　付属のベルトでぶら下げて準備完了。
準備に掛かった時間３０秒。　　
何処にでも簡単に設置出来るのが便利です。
自重を使う運動なので　故障の心配も少ない。アイディ次第ではトレーニング方法無限大。

キットの中にはCrossCore180と取り扱い説明　運動説明の他　DVDもセットになっており様々な運動の説明も解りやすく解説されています

収納は　この小さなバックに　全て収まります

お世話にあったコンディショニングコーチの岩澤さん
何と　「セールレーシング　ユーザーでした！」　　お世話になりました！！　

機材提供とコーチングをしてくださった　　守下さん　岩澤さんありがとうございました。
株式会社　スポーツプログラムス
有限会社フィトネスアポロ社
商品に関する事に興味のある方は　こちらの公式HPへ　アクセス！！http://www.toredie.com/